Нешуточно скорее сориентироваться с какой угодно проблемой вам окажет помощь руководство с названием — Лучшая стратегия тренировок для роста мышц в тренажерном зале
Для построения сильного тела в Gym League Simulator требуется четкий план тренировок. В этом руководстве рассматриваются способы увеличения мышц и более легкого продвижения вверх по уровням. Приведенные ниже стратегии тренировок были протестированы на фоне других.
Чтобы узнать о некоторых бесплатных бонусах и бонусах, посетите нашу страницу кодов Gym League! Или прочитайте наши руководства по позам и изменениям тела.
Gym League – лучшие тренажеры и советы для тренировок и роста мышц
Выносливость — самое важное, с чего стоит начинать в Gym League, поскольку она увеличивает энергию, необходимую для тренировок. Бег на беговой дорожке может помочь повысить выносливость, но может наскучить. Это подводит нас к лучшему, что можно использовать в Gym League: предметам. Такие продукты, как протеиновые батончики и шоколад, значительно ускоряют рост мышц и выносливости.
Вроде нет, но мы это проверили. На одном аккаунте мы тренировались без бустов, а до четвертого зала добирались четыре дня. В другом аккаунте мы максимально использовали улучшения предметов, и чтобы добраться до спортзала 4, потребовалось меньше двух дней. Эти вещи, которые вы можете съесть, действительно полезны, но могут стоить много денег.
К счастью, лучший способ получить бонусы и бесплатные предметы — использовать коды. Кроме того, соревнования — хороший способ заработать на этих повышениях. Многие игроки не думают о соревнованиях, поскольку они заняты тренировками, поэтому побеждать легко (и выигрывайте много, если у вас хорошие ауры). Хотя выполнение квестов также может дать вам вещи, они не должны быть вашим основным способом заработать деньги.
Когда вы поднимаете тяжести, не ограничивайтесь только тем весом, который вам советует использовать игра. Вы можете поднять в два раза больше веса, чем вам говорят. Если вы продолжите повышать его до тех пор, пока он не достигнет максимума, ваши мышцы будут расти быстрее.
Наш план упражнений предполагает выполнение разных тренировок для верхней и нижней части тела в разные дни.
Тренировка верхней части тела начинается с жима от груди. Это упражнение самое сложное, но оно также помогает одновременно проработать трицепсы и плечи. После жимов от груди остальные упражнения становятся все легче и проще. Вот лучший порядок тренировки верхней части тела:
- Жим от груди (самый сложный)
- Тяга широчайшего вниз
- Нажмите Пресс
- Молотковый завиток
- Сгибание рук на трицепс
- Сгибание запястья
Нижнюю часть тела, мышцы живота и ног следует тренировать аналогичным образом. Сосредоточьтесь на использовании этих трех тренажеров.
- Тренажер для пресса (самый сложный)
- Фронтальные приседания
- Жим ногами
Не прикасайтесь к другим машинам. Я почти никогда не играл в Diamond (изображения были сделаны некоторое время назад), потому что я просто следовал этой стратегии. Это обязательно вам поможет.
